Aunque la cuarentena haya terminado y se tenga la esperanza de que todo volver\u00e1 a ser como era antes, cierto es que algo va para largo, el teletrabajo. Unos lo han vivido como una gran novedad, incluso placentera; algunos, los de generaciones m\u00e1s antiguas, vivieron un verdadero reto actualizando sus habilidades tecnol\u00f3gicas; otros, los m\u00e1s introvertidos y de generaciones m\u00e1s recientes, se sintieron perfectamente adaptados. Pero algo s\u00ed les fue com\u00fan a muchos, el aumento de la carga laboral y con ello el aumento del estr\u00e9s. Encerrados en casa por la cuarentena, no hubo m\u00e1s de otra que trabajar, y entonces, esclavizados por los dispositivos m\u00f3viles, que en ese entonces eran m\u00e1s bien inm\u00f3viles, el trabajador parec\u00eda estar como nunca antes, al alcance de la inmediatez de WhatsApp y de los horarios de trabajo extendidos por la viabilidad del estar en casa \u201cdisponibles\u201d.
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\u00abSex at Dawn\u00bb es un libro que aborda principalmente las bases prehist\u00f3ricas de la sexualidad (\u201cSexo al amanecer\u201d traducido literalmente del ingl\u00e9s). Trata de explicar, y tambi\u00e9n criticar, muchos de nuestros comportamientos y dificultades actuales; monogamia, infidelidad, promiscuidad, etc. Historia, antropolog\u00eda, evoluci\u00f3n y biolog\u00eda son quiz\u00e1s los pilares fundamentales de la discusi\u00f3n. Pero en medio del tema principal, surgen otros muy interesantes. Los autores cuestionan la idea que se ha tenido de la prehistoria humana como un campo de pobreza y guerra generalizado, argumentando justo lo contrario:<\/p>\n\n\n\n
\n\u00abUna revisi\u00f3n poco apasionada del estado del arte, claramente demuestra que los diez miles de a\u00f1os antes del advenimiento de la agricultura, ciertamente no un periodo de felicidad ut\u00f3pica ininterrumpida, fueron caracterizados la mayor parte del tiempo, por una buena salud, paz entre individuos y grupos, bajos niveles de estr\u00e9s cr\u00f3nico y altos niveles de satisfacci\u00f3n para la mayor\u00eda de nuestros ancestros\u00bb<\/em><\/strong> (Ryan y Jeth\u00e1, 2010, p. 197).<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Citando entonces un buen n\u00famero de estudios que se\u00f1alan las dificultades actuales en la sociedad por el exceso de estr\u00e9s asociado al trabajo, y destac\u00e1ndose Jap\u00f3n como un \u201cbuen\u201d ejemplo de esta problem\u00e1tica \u2014en japon\u00e9s existe una palabra para referirse exclusivamente a aquellos que mueren por esta raz\u00f3n: \u201cKar\u014dshi\u201d \u904e\u52b4\u6b7b. Literalmente significa \u201cexceso-trabajo-muerte\u201d (Wikipedia, s.f)\u2014, los autores se enuncian a favor de una vida m\u00e1s tranquila, incluso, nombran la f\u00f3rmula para alcanzar una larga existencia:<\/p>\n\n\n\n
\n\u00abSi cazas y recolectas comida baja en grasa, suficiente como para evitar serios ataques de hambre, y gastas el resto de tu tiempo en actividades de bajo estr\u00e9s, como contar historias al lado del fuego, tomando siestas abrazando la hamaca y jugando con ni\u00f1os, estar\u00e1s involucrado en el estilo de vida \u00f3ptimo para la longevidad humana\u00bb (Ryan y Jeth\u00e1, 2010, p. 124).<\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
El estr\u00e9s y la falta de asertividad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
En t\u00e9rminos generales, el problema m\u00e1s com\u00fan referente al trabajo en los pasados d\u00edas de cuarentena, fue la dificultad para poner l\u00edmites a las demandas laborales.Trabajar prudentemente, mesuradamente, hacer pausas, decir \u201cno a esta hora\u201d, no al jefe, parecen pr\u00e1cticas absolutamente necesarias por estos d\u00edas pero, imposibles para muchos. En la psicolog\u00eda hay una idea bien \u00fatil para ayudar a solventar estas dificultades, se conoce como asertividad<\/a>:<\/p>\n\n\n\n
\n\u00abEl concepto de asertividad suele definirse como un comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos. Es tambi\u00e9n una forma de expresi\u00f3n congruente, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros leg\u00edtimos derechos sin la intenci\u00f3n de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante t\u00edpica de la ansiedad, la culpa o la rabia\u00bb <\/em>(Wikipedia, s.f).<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Hay quienes incluso han adoptado estrategias empresariales que van m\u00e1s all\u00e1 de la asertividad. Ray Dalio, un empresario norteamericano propone un modelo donde la transparencia es la clave, un modelo donde todas las personas que componen un equipo de trabajo (o empresa) son convocadas a expresar libremente sus opiniones. Dalio dice que este modelo elimina lo que \u00e9l cree es una de las mayores tragedias de la humanidad, \u00ab[…] y eso es, gente ingenua y arrogante conservando opiniones que est\u00e1n equivocadas, actuando con base en ellas sin ponerlas a prueba sobre la mesa\u00bb<\/strong>. Seg\u00fan su autor, este modelo \u00abnos eleva m\u00e1s all\u00e1 de nuestras propias opiniones, y as\u00ed comenzamos a ver las cosas a trav\u00e9s de los ojos de los dem\u00e1s, vemos las cosas colectivamente. Tomar decisiones colectivas mejora m\u00e1s las cosas que la toma de decisiones individuales, si se hace bien\u00bb. <\/strong>Entonces, hablando de bienestar, y no solo del personal, sino tambi\u00e9n del empresarial, ser asertivo y hablar claramente seguro trae beneficios. Eso s\u00ed, hay que tener muy claro si aquel al que se le expresa nuestra opini\u00f3n es una de estas personas ingenuas y arrogantes, como dice Dalio, que no est\u00e1 dispuesta a escuchar otra opini\u00f3n diferente a la suya\u2026 en ese caso, necesitar\u00edamos que alguien m\u00e1s escribiera un buen art\u00edculo del tipo \u201cC\u00f3mo cambiar de trabajo cuando tu jefe es arrogante e ingenuo y no fracasar en el intento\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed est\u00e1 la charla de Ray Dalio en TED \u201cC\u00f3mo construir una compa\u00f1\u00eda donde triunfen las mejores ideas\u201d:<\/p>\n\n\n\n